「気になることを、すべて書き出す」これは、仕事を成し遂げる技術の著者、デビッド・アレン氏の持論。もう少し細かく説明すると、「3時間かけて自分が気になることをすべて1枚の紙に落とす」ということです。

人が自分の老化を強く自覚することになるきっかけのひとつ。それが歯の喪失です。歯が抜け落ちるのは、実は老化ではなく歯周病が原因であることが殆ど。 厚生労働省の調査によると、歯茎に異常のある人は45～54歳にもっとも多く、この年代の88.4％もの人に歯…

脳を活かすサプリメント、イチョウ葉エキス。イチョウ葉エキスは、脳血流を増加させ認知症の改善効果が示されたことから、サプリ大国のアメリカではハーブサプリメント部門でトップの人気商品。イチョウ葉エキスは脳への効果が期待できる半面、その使用にあ…

毎月決まった額を貯金しようと考える人もいれば、余ったお金を貯金にまわそうと考える人もいます。どちらのほうがお金か貯まるかと聞かれれば、それは明白です。そう、「毎月決まった額を貯金しようと考える人」です。お金が貯まる人の絶対条件は「計画性が…

仕事は「考える作業」と「手を動かす作業」の2種類に分けられており、「考える作業」と「手を動かす作業」を同時にやろうとするとスピードが落ちます。 たとえば「明日締め切りの報告書を書かなくては」 ということで締め切り間際になってから取りかかると、…

仕事のやる気が出ない時、誰しもあるのではないでしょうか。朝起きれば、自然と顔を洗ったり身支度を始めたりしますし、顔を洗う際にも洗面所に行けば無意識に蛇口をひねります。顔を洗った後は放っておいてもタオルに手が伸びるでしょう。 こういった一連の…

相手の現在心理は態度でわかります。会話中、聞き手が身体を乗り出すのはどんなときでしょうか？人が、相手に近づくのはその相手に好意を持ったからです。アメリカの研究で、学校の教室で子どもたちに質問をしたりするときに、教師はどのような姿勢をとるか…

社会人になると様々な所貰う事になる名刺。1日で考えるとそんなにたいした量ではありませんが、これが一ヶ月、半年、一年となると膨大な量になります。名刺の整理で頭を悩ませている人も多いのではないでしょうか？

人間、自分に自信がないとマイナス思考になりがち。マイナス思考の人は何につけ「どうせ」と口にしてしまいます。 「どうせ頑張っても認められないし」「どうせ考えるだけ時間の無駄だよ」「どうせ学歴かいい奴が勝つに決まってる」まるで決めゼリフのように…

日本人は世界屈指の睡眠時間の短い国民です。かつてNHKが行った調査によると日本人の睡眠時間は欧米のどの国の人よりも短いという結果でした。 また、厚生労働省が調査した結果、成人の五人に一人が睡眠障害をかかえているともわかりました。睡眠不足は肥満…

さて、六月になり暑くなる日も多くなってきました。汗をかきやすい人、仕事や生活環境によっては多くの汗を流している人も多いのではないでしょうか。以前、健康の為に水は沢山飲んだほうがいい、というウワサは特別な根拠やエビデンスがあるわけではないこ…

「目は口ほどに物を言う」「目は心の鏡」などといわれる通り、目・視線は人の心理状態や性格をよく表します。もともと目は、情報の取り入れとそれに対するフィードバックという役割を持っています。

自信のないあなた。パソコンを打つときは背中を丸めて、歩くときは地面を見ながら。会議での報告はうつむきがち。あなたはいつも正面を見ずに、常に猫背の状態で仕事をしていませんか？「そんなことはない」と思っていても、あなたの背中は丸まっているかも…

自分を信頼して頼ってくれる後輩はかわいいもの。頼られる事で、自分に自信を持てるようになります。では「頼りになる先輩」 と思われるためには、どうすればいいのか？実は簡単に後輩の信頼を得られる方法かあります。