お茶は口臭に効果的 食後に1杯飲むだけで虫歯や口臭を対策・予防出来る

「歯医者が好き」という人は殆ど存在しないではないでしょうか。大人になっても歯を削る音を聞くと、鳥肌が立ってしまうという人も少なくないのでは。

最近では痛みをともなわない無痛治療などもありますが、虫歯の痛みは「弁慶の涙」まで引き合いに出されるほど耐えがたいもの。虫歯を放置しておくと口臭に繋がる事もありますし、できれば歯医者や虫歯とは無縁でいたいというのが本音です。

歯が白い人は印象が格段に良くなる？歯がきれいになると病気のリスクを減らす事も

人が自分の老化を強く自覚することになるきっかけのひとつ。それが歯の喪失です。歯が抜け落ちるのは、実は老化ではなく歯周病が原因であることが殆ど。

厚生労働省の調査によると、歯茎に異常のある人は45～54歳にもっとも多く、この年代の88.4％もの人に歯茎になんらかの異常が認められています。そして、それらの異常が原因でやがて歯が抜け落ちることに。

イチョウ葉エキスの効果効能 血管拡張・血流改善し脳を活性化してくれるサプリ

脳を活かすサプリメント、イチョウ葉エキス。イチョウ葉エキスは、脳血流を増加させ認知症の改善効果が示されたことから、サプリ大国のアメリカではハーブサプリメント部門でトップの人気商品。イチョウ葉エキスは脳への効果が期待できる半面、その使用にあたっては色々と注意が必要な面もあります。

メラトニンは自然の睡眠導入剤 眠りのリズムを整えてくれる

日本人は世界屈指の睡眠時間の短い国民です。かつてNHKが行った調査によると日本人の睡眠時間は欧米のどの国の人よりも短いという結果でした。

また、厚生労働省が調査した結果、成人の五人に一人が睡眠障害をかかえているともわかりました。睡眠不足は肥満や心臓病の原因になることが報告されています。

一日の水分摂取量はどの程度がベスト？、高齢者は特に水分補給に気をつける必要が

さて、六月になり暑くなる日も多くなってきました。汗をかきやすい人、仕事や生活環境によっては多くの汗を流している人も多いのではないでしょうか。以前、健康の為に水は沢山飲んだほうがいい、というウワサは特別な根拠やエビデンスがあるわけではないことを紹介しました。 水分摂取量には適量があります。

脳を活性化する飲み物、コーヒー。万能飲料とも言えるその多種多様な効果効能とは？

ビジネスといえばコーヒー。オフィスでも、喫茶店での打ち合わせでも、出先での休憩でも。毎日飲んでいる方も多いのではないでしょうか。今回はそのコーヒーの知られざる効果・効能について話したいと思います。

運動で脳の細胞を増やすことが出来る？それには「やや辛いウォーキング」が効果的

今までは「大人になったら脳の細胞は減っていく一方」と信じられていましたが、1990年にアメリカの研究者によって、大人の脳でも神経幹細胞という細胞によって新たな脳細胞か生み出されることが突き止められました。